跨年假快要結束了，雖然這幾天發現我認真寫文都沒什麼人在看，但是只要跟池先生有關的，就收視率爆表......

跨年假快要結束了，雖然這幾天發現我認真寫文都沒什麼人在看，但是只要跟池先生有關的，就收視率爆表....讓我不禁感傷，我的版友們到底是挺我的，還是根本就是池粉呢？(拭淚)

儘管如此，我還是要盡到我一個知識網紅的責任(？)，跟大家推薦一下1月1號Netflix上線的冥想節目。

如果有購買我的音頻課程《多職女人的WISE人生管理課》的人應該都知道，有效幫助我執行高壓高強度工作、協助情緒穩定的一個很好的練習就是「靜坐冥想」，而我不管再怎麼忙，也一定每天花時間固定做這樣的練習。

世界許多知名的企業，例如Google，也很著重員工靜坐的練習，甚至提供優質的靜坐工作環境，歐普拉也要求他公司員工每天下午定時進行靜坐喔！期間不准接電話跟回信的。

許多管理領導的書也分享，世界知名的企業經營者幾乎都有「靜坐與運動」這兩個很重要的習慣。有些美劇也會演這類情節，例如檢察官在上庭之前會靜坐5分鐘，讓自己的判決更明確清晰。

除了健身運動、關注自己的身體，我也推薦大家在新的一年靜下心來冥想，專注呼吸，對於自在身處於這個變動、高挑戰的世界中，會有非常非常大的益處哦！試試看吧！

沒有Netflix的人也沒有關係，靜坐冥想的分享，在YouTube搜尋就有非常多資訊了～

歡迎在留言區一起討論分享靜坐冥想的學習！音頻課程上線後，不少人特別傳訊跟我分享他們這部分的獲得呢！

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